Category: Nutrition

Gain your energy back! / Enerjini geri kazan!

People who knows me well know that I had so much energy to do a lot of things and gave hard time to my friends to catch up with me. But lately, I have seen that my energy level dropped quite low than I used to have. Of course, as a super social person I did not like what was happening with me. Because lack of energy was taking me away from the things that I would like to do. So, I decided to find solutions about it.

As you know, we need energy to our bodies to function. Eating healthy, drinking enough water, taking the daily minerals and vitamins, good sleep cycle, living without stress are major to be more energetic person. The part what was missing on me was definitely lack of minerals and vitamins. When you live and work in a certain tempo, it is harder to track what you eat and if they consume enough daily vitamins and minerals. For this reason, daily complex vitamins become much more easy and necessary for people like me. I started to take B12 vitamin and complex vitamin everyday. Reason of consuming B12 vitamin extra is, I do not like to consume red meat and poultry and I rarely do. As you know, red meat and poultry are rich with protein. Lack of B12 vitamin can cause amnesia and anaemia. That’s why it is very important to consume even from the leguminosae.

In addition to multivitamins, I discover Host Defense – Cordyceps Extract Energy Support dietary supplement. I found this product in Whole Foods randomly. Traditionally, Himalayan mountain peoples have used Cordyceps to enhance strenuous, high altitude activities. Recently professional athletes and physical fitness enthusiast have discovered that Cordyceps may have cardio- enhancing effects of increased oxygen uptake, supporting higher endurance levels. People have also found that Cordyceps supports healthy sexual functioning. I consume this extract if I feel tired in the morning by dropping 40 drops ( 1ml ) to a glasses of water.

The last product is called Waterdrop. My boy friend brought it to me after his Europe trip. These little tablets have no sugar, with natural ingredients and essential vitamins. These tablets are with four different colors and subjects like Focus, Boost , Youth and Defence. You can see the details of the product below and here is the link of the website for pricing and further information.

https://www.waterdrop.com/

These products are my own personal preferences. I enjoyed my experiences and wanted to share them with you. I hope you enjoyed it and find it helpful! Keeping your energy for the things you love to do is the best way to enjoy your life. Enjoy every moment of it!

Beni bilenler bilir. Yuksek enerjisi ile insanlara zor anlar yasatan takip etmesi ve yetismesi zor, hizli yurumesi ile yanindakini hizli hizli soluklandiran, arkadaslarima bir yavas ol sakin dedirten, surekli yeni seyler yapmaya hazir ve nazir, yerinde duramayan bir insandim ben. Di’li gecmis zaman kullaniyorum cunku son donemlerde enerjimde gozle gorulur bir dusukluk, yorgunluk hissi ve agirlik hissetmeye basladigimi farkettim. Haliyle bu durum benim gibi asiri sosyal bir ikizler burcunun hic hosuna gitmedi ve hemen bu enerji dusuklugumun cozumlerini aramaya koyuldum. Yoneldigim urunler kesinlikle dogal urun ve takviyeler. Yapay olarak enerji veren her turlu yiyecek ve icecege zaten asiri karsi biri oldugumu belirtmek isterim.

Oncelikle hepinizin bildigi gibi vucudumuzun islevsel fonksiyonlarini yerine getirebilmesi icin enerjiye ihtiyaci vardir. Saglikli beslenme, her gun yeterli su icme, gunluk mineral ve vitaminlerin alimi, uyku duzeni, stressiz bir yasam bizim daha enerjik bir birey olmamizi saglayan baslica unsurlardir. Benim kendimde oncelikle eksik buldugum kisim gunluk vitamin ve minerallerin alinmasi idi. Kosusturucu bir tempoda calisan ve metropolit sehirlerde yasayan insanlarin kalori hesabi, bugun hangi mineral ve vitaminleri aldim gibi dusunmeye cok zamanlari maalesef olamiyor. Bunun icin de gunluk kompleks multivitaminler bizim kurtaricimiz haline geliyorlar ve her birey icin basli basina alinmasi gerekli bir destekleyici oluyor. Ben de yaptigim arastirmalardan sonra gunluk multivitamin, ayrica ekstra B12 vitamini almaya basladim. Multivitaminlerin yas ve cinsiyet farkina gore cesitleri olsa da kronik bir hastaliginiz varsa doktorunuza danisarak almaniz daha uygun olacaktir. Ben et ve hayvansal urunlerden gelen proteini tuketmeyi pek sevmedigim icin B12 eksikligi karsilasilan en basli vitamin eksikligi oluyor ben ve benim gibiler icin. Baklagilleri bolca tuketmek de B12 eksikligi karsisinda alabilecegimiz onlemlerden bir tanesi. B12 gercekten cok onemli bir vitamin cunku eksikligi kansizlik ve unutkanliga neden olabiliyor.

Multivitaminler haricinde destek aldigim bir diger urun Host Defense markasinin Cordyceps Extract isminde bir urunu. Kullanilan ana maddenin turkcesi “Cin Tirtil Mantari” diye gecen Tibet ve Cin’ in yuksek rakimli yerlerinde rastlanan bir tirtil bitkisinin uzerinde yetisen ve bu bitkiden beslenen nadide bir kara mantar turu. Bu yagi gunde 1ml yani 40 damla olmak uzere bir bardak suya katip iciyorum. Hergun olmamakla beraber ne zaman enerjiye ihtiyacim oldugu hissedersem bu suyu tuketmeyi tercih ediyorum.

En son urunumuz, erkek arkadasimin bana Avrupa seyahatinden getirdigi Waterdrop adli bir urun. Bu urun tam olarak vitamin icerikli suda eriyen kapsullerden olusuyor. Urunun arkasinda Focus ( Odaklanma ) , Boost ( Destekleme ) ,Youth ( Genclik ), Defence ( Korunma ) olmak uzere 4’e ayrilmis bir tablo bulunmakta. Urun detaylari ve fiyat bilgisi icin websitesini sizinle paylasiyorum.

https://www.waterdrop.com/

Bu urunler benim kisisel secimlerim ve sizler ile paylasmak istedim. Umarim keyif alip yararli bulmussunuzdur. Sevdigimiz seyleri yapmaya enerjimizin olmasi hayatimizi yasamanin en iyi ve guzel yolu. Bunun her anindan keyif almaniz dilegi ile.